Diario personal: Escribir puede ser una herramienta poderosa para procesar tus pensamientos y sentimientos. Anota tus reflexiones, tus deseos y tus objetivos.Es fundamental permitirte sentir el dolor, buscar apoyo emocional y practicar el autocuidado para facilitar la sanación.Además, cada proceso es diferente, por lo que no no resula beneficioso